Wir erlernen eine gesunde, natürliche und gleichzeitig ästhetische Körperhaltung und Bewegung. Alle Gelenke und Muskeln werden gekräftigt und gelockert. Die Wirbelsäule wird mobilisiert und in`s Lot gebracht. Herz und Kreislauf werden gestärkt und die Atmung vertieft. Der Energiefluss im Körper wird verbessert, der Geist entspannt und konzentriert. Im Taijiquan werden Bewegungsabfolgen (Schattenboxen) erlernt. In Partnerübungen werden Gleichgewicht, Sensibilität und Reaktionsfähigkeit geschult.  Von Fortgeschrittenen kann Taijiquan auch als Selbstverteidigung geübt werden, wobei hier das „Siegen durch nachgeben“ im Vordergrund steht. Qigong (Energiearbeit) und Meditation ergänzen das Training.
 
Wir üben traditionelles Chen-Stil-Taijiquan, insbesondere die „19er Kurzform“ (Schattenboxen), „Stehende Säule“(Standmeditation)  und „Seidenübungen“ (Qigong). Mit Fortgeschrittenen arbeite ich jedoch gerne auch an 1. und 2. Langform, Säbelform, Schiebenden Händen oder Selbstverteidigung.

Ich liebe es besonders am Chen-Taiji, in der Bewegung die unbändige Kraft der Natur durch meinen Körper pulsieren zu spüren, in den schnellen Bewegungen zu explodieren – und dann wieder in absolute Stille einzutauchen.
     In den Partnerübungen spielen wir sanft und zugleich kraftvoll, nachgiebig und doch stark, sinnlich aber zentriert miteinander und finden so unser Gleichgewicht.

In die offene Gruppe könnt Ihr jederzeit neu einsteigen.

Zeit: Ab Januar 2011 mittwochs um 20 Uhr (1 ½ - 2 Stunden)

Kosten: € 15,- / Abend, 10er-Karte € 100,-

Taiji-Kurse können von gesetzlichen Krankenkassen bezahlt oder bezuschusst werden.

Kursleiter: Enzo (Andreas Schmidt) ist Chen-Taijiquan-Kursleiter (WCTAG), Heilpraktiker und Masseur. Er trainiert asiatische Kampf- und Bewegungskünste seit 1978, ist Träger des 3. Duan und unterrichtet seit über 2 Jahrzehnten.