Jeden Montag, 20:00, in der Diamond Lotus Tantra Lounge, Bautzener Str. 3, Berlin-Schöneberg. Kann nicht stattfinden, wenn ein Seminar oder Workshop an diesem Tag den Raum belegt. Kosten pro Abend: 15 €, 10-er-Karte 100 €, bitte Lunghee oder Tuch mitbringen!

Tantra Yoga ist die Synthese aus Yoga, speziellen Atemtechniken und Sinnlichkeitsübungen. Der Körper wird durch diese, hauptsächlich stillen Asanas (Körperhaltungen) geschmeidig und beweglich. Eine besondere Bereicherung sind unsere dynamischen Übungen. In den Partnerübungen, die zum Teil sinnlich, jedoch nicht sexuell sind, lernst Du es, Dich selbst und andere deutlich zu spüren und erste tantrische Vereinigungshaltungen einzunehmen. Dein Körper wird von Mal zu Mal energetischer und offener für tiefe Gefühle von Lebendigkeit und Lust. Du benötigst keine speziellen Vorkenntnisse, Schritt für Schritt werden Dir diese Übungen besser gelingen. Teilnehmer aller Altersgruppen können ihr körperliches Wohlbefinden durch diese Art von Yoga erhalten und steigern. (Siehe auch Buch und Video)

Was ist Yoga?

Yoga ist eine Wissenschaft - anders als die moderne Medizin, die sich zum großen Teil als eine Wissenschaft von Krankheiten, sowie der Behandlung und Beseitigung von Symptomen darstellt.

Die Yoga-Techniken vermehren das eigene Potential an Gesundheit, Spannkraft und jugendlichem Aussehen.

Wenn du Yoga im Alltag praktizierst,wirst du bis ins hohe Alter geschmeidig und vital bleiben.

Yoga wirkt systematisch auf alle Teile des lebendigen Körpers, um sie im Gleichgewicht, funktionstüchtig und in bester Verfassung zu halten.

Die vier Hauptfunktionen sind:

• Stärkung und Erhöhung der Elastizität des Körpers mit seiner Muskulatur, den Knochen, Bändern und Gelenken.
• Die positive Beeinflussung auf Stoffwechselzyklen wie Verdauung, Atmung und Blutkreislauf.
• Harmonisierung der Botensysteme, der Nerven und Hormone, welche unsere physischen, emotionalen und geistigen Reaktionen steuern.
• Optimierung des Energieflusses durch Überdehnung und Erschlaffung der Meridiane und der dadurch folgenden Verbesserung der Energiezufuhr für alle inneren Organe.

Yoga kann sehr viel für die Wiederherstellung der Gesundheit bewirken, indem es die natürlichen Systeme wieder ins Lot bringt; selbst nach Jahren ungesunden Lebens, das uns viele mittlerweile vertraute Beschwerden, wie Stress, Erschöpfung, Bluthochdruck, Schlaflosigkeit, Rheumatismus u.ä. beschert hat.

Das Prinzip, das die Yogis seit 4000 Jahren nutzen, liegt im täglichen Üben zur Dehnung und Belebung des Körpers. Ziel ist es, ein hohes Maß an Bewusstheit und Körpergefühl zu erlangen.

Yoga fördert vor allem die Durchblutung bis in die Zellen hinein, so dass das Gewebe gut versorgt wird, Schlacken abgebaut werden (= Entgiftung) und alle Organe ihre volle Leistungsfähigkeit zurückerhalten. Außerdem werden bei bestimmten Asanas (= Übungen) Fettpolster abgebaut. Durch Anspannung und Entspannung bestimmter Körperteile wird der Blutkreislauf optimiert, die Elastizität der Blutgefäße verbessert und werden Ablagerungen im Blutgefäßsystem beseitigt. Yoga-Asanas dehnen Muskeln und Bänder langsam und gewaltlos. Das Üben bestimmter Asanas in einer bestimmten Länge und Reihenfolge bewirkt, dass die Energie im Körper fokussiert und damit verbundene Gefühle verstärkt und intensiv erfahrbar gemacht werden.

Natürlich wird auch beim Üben der Asanas vorausgesetzt, dass Bewusstheit, Verehrung, Mitgefühl und andere spirituelle Grundhaltungen mitgeübt werden.

Im Tantra Yoga kommt noch der Lustaspekt hinzu, die Yogapositionen erzeugen Spannung, die zur Luststeigerung genutzt wird und durch die Dehnung und die dadurch voll entfaltete Atmung im ganzen Körper erfahren wird. Eine hohe Ausschüttung an Hormonen wie dem körpereigenen Liebeshormon Oxitocin oder den antidepressiv wirkenden Endorphinen, um nur einige zu nennen, sorgt für Glücksgefühle und Klarheit.