Wir erlernen eine gesunde, natürliche und gleichzeitig ästhetische und Bewegung. Alle Gelenke und Muskeln werden gekräftigt und gelockert. Die Wirbelsäule wird mobilisiert und in`s Lot gebracht. Herz und Kreislauf werden gestärkt und die Atmung vertieft. Der Energiefluss im Körper wird verbessert, der Geist entspannt und konzentriert. Im Taijiquan werden erlernt. In werden Gleichgewicht, Sensibilität und Reaktionsfähigkeit geschult.  Von Fortgeschrittenen kann Taijiquan auch als Selbstverteidigung geübt werden, wobei hier das „Siegen durch nachgeben“ im Vordergrund steht. und Meditation ergänzen das Training.
 
Wir üben (WCTAG), insbesondere die „19er Kurzform“ (Schattenboxen), „Stehende Säule“(Standmeditation) , „Seidenübungen“ (Qigong) sowie die „Schiebenden Hände“ (Partnerübungen).

In den Partnerübungen spielen wir sanft und zugleich kraftvoll, nachgiebig und doch stark, sinnlich aber zentriert miteinander und finden so unser Gleichgewicht.

Zum Weiterüben bieten wir immer mittwochabends auch eine offene Gruppe „Taijiquan“ an.

Taiji-Kurse können von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.

Der Kurs findet Samstag und Sonntag jeweils von 10 - 17 Uhr statt (inklusive Mittagessen, ohne Übernachtung).